恋愛のメンタルブロックを解除して愛される人生へ

恋愛におけるメンタルブロックとは？

恋愛している時、以下のような悩みを抱えていませんか？

• 恋人に本当の自分を出せない
• 好きな人とは両思いになれない
• 恋人ができても不安で楽しくない

こういった悩みがある方は、メンタルブロブロックが影響しているかもしれません。

恋愛におけるメンタルブロックがあると、自分に自信が持てなかったり、恋愛なんて無理と諦めてしまって、交際するチャンスを逃してしまいます。

また、交際できたとしてもネガティブ思考に捉われてしまい、相手を心から信頼できず、関係性が拗れて短期間でお別れてしてしまうなんてことも起こるでしょう。

例えば、相手が忙しくて連絡が遅くなると「自分のことが好きではなくなっているのでは？」などのネガティブな思考ばかりしてしまい、「相手は仕事が忙しいだけ、寝る前には連絡してきてくれるはず」といったポジティブな思考が出来なくなります。

このように、メンタルブロックがあると相手を疑ってばかりで幸せな恋愛ができなくなるのです。

メンタルブロックがあると恋愛にどんな悪影響がある？

メンタルブロックがあると恋愛において以下のような影響があります。

• 出会いが減る
• 両思いでも付き合えない
• 恋人に素の自分を見せれない
• 相手を信用できない
• すぐに別れてしまう

出会いが減る

メンタルブロックがあると、出会いが減ってしまいます。

知人に飲み会やイベントなどの出会いの場に誘われたとしても、「自分なんか行っても意味ない」「場の雰囲気を悪くするだけ」とネガティブな感情に捉われてしまい、誘いを断ってしまいます。

また、マッチングアプリも活用する前から、「どうせ変な人しかいない」「本気で探している人なんて少ない」と思い込んで活用しません。

このように、メンタルブロックがかかっていると、思い込みによって行動できなくなり、いつまで経っても出会いが訪れないのです。

両思いでも付き合えない

メンタルブロックがあると自己否定する傾向があるので、自分に自信を持てなくなります。

周囲から相手が自分に好意を寄せていることを聞いたり、相手から好意を伝えられても、「自分なんかを好きになってくれるはずない」と思い込み、相手の好意を無視してしまいます。

このように、メンタルブロックがあると自分から幸せを逃してしまいます。

以下のようなことをしてしまっていませんか？

• 相手を前にすると喋れなくなる
• 相手と目を合わせて話せない
• 他の人を褒めたり、相手に気がないようなことを言ってしまう

このような言動をとっていると、相手からの好意がだんだんと薄れていき、両思いが実らずに終わってしまいますよ。

恋人に素の自分を見せれない

意中の人とお付き合いできても、自分に自信がなく素の自分を出せないのではないですか？

• 服装や食事など全部を相手に合わせてしまう
• 不安なことがあっても聞けない
• 不満や我儘を相手に言えない

このように、自分を隠して相手に合わせてばかりで本当に楽しいですか？

「嫌われるのが怖い」という気持ちはよくわかりますが、あなたが自分を隠して相手に合わせてばかりいることは、相手も雰囲気で気づいているでしょう。

そこで、あなたに質問しますが、自分をさらけ出してくれる人と、自分を隠す人どちらが信用できますか？

信用できる人と信用できない人どちらと付き合いたいですか？

あなたが今答えた回答と同じことを相手も考えていると思いますよ。

相手を信用できない

メンタルブロックがあるとネガティブな感情に捉われてしまい、相手のことを信用できなくなってしまいます。

例えば、相手からの連絡が遅い時に「私への愛情が薄くなってきたんだ…」、相手が会社の飲み会に参加すると連絡してきた時に「本当は女子と飲んでいるんじゃないの？」と相手を疑ってしまいます。

メンタルブロックを放置していると、楽しい恋愛のはずが、「相手に裏切られないかの不安」と「相手を信じられない自分への不満」に押しつぶされて、辛い毎日を送ることになりますよ。

最悪の場合、相手が「自分は信用してもらえないんだな」と落ち込んで、あなたとの恋愛に見切りをつけてしまいますよ。

すぐに別れてしまう

恋愛は楽しいことばかりではなく、困難な状況に陥ることもあります。

そんな時にメンタルブロックがあると、困難に立ち向かう勇気が湧きにくくなる傾向があります。

少しの困難に直面するだけで、「自分には無理！」と思ってしまい、簡単に相手との別れを選択してしまいます。

長続きする恋愛をするためにも、メンタルブロックは外して行った方が良いのです。

恋愛におけるメンタルブロックの外し方

恋愛におけるメンタルブロックは以下の3つを実践することで徐々に外れていくでしょう。

• 自分磨きを行う
• 毎日「私は素敵」と鏡の前で唱える
• ポジティブ思考を心がける

自分磨きを行う

過去に容姿をバカにされたり、他の人と自分の容姿を比べてた際に劣等感を抱いたなどの経験から、メンタルブロックによる自己否定を行っている可能性があります。

まずは、この自己否定を失くすためにも自己肯定感を上げていきましょう。自己肯定感を上げていくと徐々にメンタルブロックは外れていくでしょう。

• 月1で美容院やエステに通う
• 自分に似合うメイクやファッションを研究する
• ダイエットを行う

などの自分磨きを行うことで、「こんなに労力や時間、お金をかけたのだから自分は美しいに決まっている」と思えるようになり、自分肯定感が向上します。

何もせずに自分に自信はつきません。

自分に自信を持つためにも、まずは自分が自信を持てる根拠を作っていきましょう。

毎日「私は素敵」と鏡の前で唱える

上記の方法は、労力や時間、お金がかかり自分には難しいと思う方も多いと思います。

そういった方には、簡単にできる「自分に語りかける」という方法があります。

毎日、鏡の前で自分に対して「自分は可愛い」「自分は素敵」「自分は愛される資格がある」、などの言葉を投げかけるのです。

単なる自己暗示じゃんと思う方もいるかもしれませんが、その自己暗示がメンタルブロックを外す上で最も大事です。

メンタルブロックは思い込みです。このマイナスの思い込みを解消していくためにも、プラス方向の思い込みを刷り込んでいく必要があるのです。

ポジティブ思考を心がける

• いつか相手から振られるんだ
• 浮気されているかも
• 相手の愛情が薄れてきているかも

などの恋愛における不安は、メンタルブロックによりネガティブな思考に捉われているだけです。

恋愛を楽しむためにも、ネガティブな思考を排除していきましょう。

そのためにも、ネガティブな感情が湧き上がってきたら、ポジティブな感情に変換するということを徹底的して行ってください。

例えば、「仕事でトラブルがあって待ち合わせに1時間遅れる」という連絡が相手から来たとします。

その時に、「1時間も待たせるなんて、私のことをどうでもいいと思っているんだ」とネガティブ思考をするのはやめましょう。

「そんなに忙しいのに会ってくれるんだ、嬉しい。」とポジティブに捉えるようにしましょう。

また、「会社の飲み会に参加してくる」という連絡があった時には、「飲み会の連絡を入れてくれるなんて、やましいことがない証拠。恋人に大切にされていて安心。」と思えるようになりましょう。

このように、ポジティブ思考を徹底することで、恋愛における不安が解消されるのと同時に、相手との信頼関係が生まれてより良い恋愛を送れるでしょう。

おわりに

• 恋人ができない
• すぐ浮気される
• 付き合えても短期間で振られる

などの恋愛における悩みを抱えている方は、「自分には魅力がない」と思って諦めてしまっていませんか？

あなたの恋愛が上手くいかないのは、あなたが魅力的ではないからではなく、その思考が魅力的ではないからです。

メンタルブロックは外せば、魅力的ではない思考から解放されて、あなたの恋愛は上手くいくでしょう。

簡単なことからで良いので、今回紹介した方法を実践してみてください。

メンタルブロックを外すのが難しいのであれば、コーチングを活用することもおすすめですよ。