あなたの運氣を奪う「エナジーバンパイア」の特徴！対処法を知って撃退しよう！

エナジーバンパイアとは？

「エナジーバンパイア」という言葉をご存じでしょうか？

エナジーバンパイアとは、人からやる気やエネルギーを奪う人のことです。そして、厄介なことに人からエネルギーを奪えば奪うほど自分は元気になっていくという特性を持っています。

あなたの周囲には、こんな人はいませんか？

• 一緒にいると疲れる、元気がなくなる
• 話していると気分が落ち込む
• そばにいるだけで心がモヤモヤする

今思い浮かんだ人は、もしかしたらエナジーバンパイアかもしれません。

エナジーバンパイアの特徴

では、エナジーバンパイアにはどのような特徴があるのでしょうか。

特徴を参考に、家族や恋人、職場の人など身近にいないか考えてみてください。

• 否定してくる
• 嫌がることをしてくる
• 支配しようとしてくる
• 承認欲求が強い
• ネガティブな発言をする
• 依存してくる
• 自分を正当化する

否定してくる

些細なことに対して、いちいち指摘やダメ出しなどの否定をしてきます。

あなたを否定することでエネルギーを奪うため、「やっても無駄だ」とか「それは間違っている」と言い、相手を見下すことで劣等感を植え付け、自信を失わせようとしてきます。

そして、エナジーバンパイアは誰よりも自分が好きなため、相手より自分の方が正しく、自分の方が優れていると優越感を持つことで、元気になっていくのです。

嫌がることをしてくる

エナジーバンパイアは、あなたの気を引くために、わざと嫌なことをすることがあります。

例えば、意地悪をしたり、仲間外れにしたり、無視をするといった行為です。

それに対してあなたが抵抗したり、がっかりしたりすると、相手は欲求が満たされて元気になっていくのです。

支配しようとしてくる

相手を脅迫し、支配しようとしてくるのもエナジーバンパイアの特徴の1つです。

例えば、人の秘密を握り「言うことを聞いてくれないなら、秘密をバラすよ」などと脅してきて、言うことを聞かなくてはいけない状況に追い込みます。

また、「言う事を聞いてくれないと死ぬ！」などと自らの命を盾に相手を脅迫するエナジーバンパイアもいます。

脅迫された側は、相手の言うことを聞かざるをえなくなり、どんどん疲弊していくのです。

承認欲求が強い

エナジーバンパイアには、承認欲求が強いという特徴もあります。

常に自慢話をしたり、SNSの反応を異常に気にしたり、無理をしてでも高価なブランド品を身に着けたがるなどの傾向があります。

人から承認されることが一番の喜びなので、望まない言葉を返されると不機嫌になったり、好意的な反応を他人に無理強いしたりします。

他人の反応を自分好みにコントロールするので、コントロールする側は疲弊し、エナジーバンパイアはそのエネルギーを得ているのです。

ネガティブな発言をする

「私はこんなに不幸なの……」とネガティブな発言をして、相手から同情を買おうとしてきます。

人の不幸話やネガティブな発言ほど、疲れるものはありませんよね。

そのため、ネガティブな人を相手にするのは、エネルギーを奪われて疲弊します。

一方、エナジーバンパイアの方は、同情され優しくされることでエネルギーに満ち溢れていくのです。

依存してくる

エナジーバンパイアは、「この人だ！」と決めた相手にはしつこいほど執着します。

「あれして欲しい！」「話を聞いて！」と常に反応を欲しがって、過剰なくらい依存してくるエナジーバンパイアもいます。

そして、あなたが一度でも要求に応えてあげると優越感に浸り喜びます。

この人なら何をしても良いと考え、自己中心的に振る舞うようになり、エネルギーを奪っていくのです。

自分を正当化する

エナジーバンパイアは、どんな時でも自分が正しいと思い込んでいます。

そのため、他人の価値観は受け入れないのに、自分の価値観は受け入れてもらおうと人に押し付けてきます。

相手が自分を受け入れてくれることで、エネルギーを得て元気になるのです。

エネルギーを奪われた時の症状

エナジーバンパイアにエネルギーを奪われると以下のような症状が起こります。

• 体調不良になる
• 強い眠気に襲われる
• やる気が起こらなくなる

体調不良になる

風邪を引いたり熱が出たりなどの体調不良になることがあります。

他にも、食欲不振や胃痛などの症状が現れる場合も。

これらの不調が現れるのは、エナジーバンパイアの言葉や行動によって強いストレスを感じ、心身のバランスが崩れてしまうからです。

強い眠気に襲われる

エナジーバンパイアにエネルギーを奪われると、不眠症に陥ることがあります。

強い眠気に襲われたり、寝込んだり、常に疲労を感じるでしょう。

これらの原因も、エナジーバンパイアの言葉や行動による強いストレスによって、心身のバランスが崩れた影響です。

やる気が起こらなくなる

エナジーバンパイアにエネルギーを奪われると、無気力状態になることがあります。

心に重いダメージを負ってしまい、場合によっては抑うつ状態、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などを発症してしまうおそれもあります。

また、エナジーバンパイアと付き合っていると、言動を否定され続けるため、だんだん消極的になっていき自分の可能性を潰されてしまうなんてことも。

そのような状態が続くと「どうせやっても意味ない」「否定されるのが怖い」と感じてしまい、燃え尽き症候群に陥ってしまいやすくなります。

エナジーバンパイアへの対処法

もし、周囲にエナジーバンパイアがいる場合、どのような対策を取ればいいのでしょうか？

5つの簡単で効果的な対処法をご紹介しますので、近くにエナジーバンパイアがいて困っている方は、ぜひ実践してみてください。

• 話しを聞き流す
• 「嫌だ」とはっきり言う
• 距離を置く
• 堂々とした態度をとる
• ポジティブを心がける

話しを聞き流す

エナジーバンパイアがネガティブな話や自慢話をした際に、素直に褒めたり同情したりするのではなく、相手にせず聞き流すようにしましょう。

「ごめん、今忙しい！」などと言って、まともに話し相手にならないことで、エナジーバンパイアは「この人からはエネルギーを奪えない」と感じて徐々にいなくなるでしょう。

うっかり褒めたり共感したりしてしまうと調子づいてしまい、あなたのエネルギーがますます奪われることになってしまいます。

「嫌だ」とはっきり言う

エナジーバンパイアは、自分が相手のエネルギーを奪っていることに気づかない場合がほとんどです。

そのため、嫌なことをされたら、それがどんなに嫌か、どれほどエネルギーを消耗させられているのかをはっきりと言うようにしましょう。

そうすることで、相手が自分の過ちに気づき、嫌なことをやめてくれる可能性もあります。

元々は仲良しだった人がエナジーバンパイアになってしまった場合、相手が過ちに気づいたことでまた良い関係性を築ける可能性もありますよ。

距離を置く

可能であれば、エナジーバンパイアから離れるのが一番良いです。

どうしても理解し合えない人はいますし、エネルギーを消耗させられる人と一緒にいる時間は無駄です。

自分を押し殺して仲良くしても、ストレスになるだけです。

しかし、いきなり関係を絶つと、エナジーバンパイアの依存はむしろ強まってしまいます。

例えば、電話に出る回数を少しずつ減らしたり、メールも頻繁に返さないようにしたり、会う機会や話す時間を減らすなど徐々に距離を置くことが大切です。

堂々とした態度をとる

エナジーバンパイアはネガティブ思考な人や、自信の無さそうな人を狙ってエネルギーを奪ってきます。

そのため、胸を張って、背筋を伸ばし、堂々とした態度をとるよう心がけましょう。

例えば、エナジーバンパイアと話をする時は前屈みになってはいけません。

前屈みは「興味がある」という意思表示になるため、すぐにエネルギーを奪おうとしてきます。

また、上司に怒られている時に猫背で逃げのポーズをするのも良くないです。いかにもネガティブな人と見えるので狙われやすくなります。

エネルギーを奪われないためにも、堂々とした態度は大切なのです。

ポジティブを心がける

エナジーバンパイアから身を守るために、いつもポジティブでいるように心がけましょう。

常に前向きでいると、エナジーバンパイアの考えに触れたり否定されたとしても、気持ちが沈んだり自信を失くすといった気持ちの揺らぎがなくなります。

いくら否定しても、支配しても、嫌がらせをしても、自分の思い通りにならないと分かると自分から離れていき、次第に近寄ってこなくなるでしょう。

エネルギーを奪われてしまった時の対処法

どんなに氣をつけていても、エナジーバンパイアからエネルギーを奪われてしまうこともあるでしょう。

そんな時は、以下の対処法を行ってみてください。

• アファメーションを行う
• 手足の先を揉みほぐす
• 気分が上がることをする
• ゆっくり入浴をする
• アロマなど良い香りをかぐ
• 食べ物にエネルギーを感じる

アファメーションを行う

エナジーバンパイアからエネルギーを奪われると、ネガティブな感情に捉われてしまいます。

そんな時は、ポジティブな感情を持てるように「アファメーション」を行いましょう。

アフォメーションとは、積極的にポジティブな言葉を口にし、自分に前向きな暗示をかけることです。

例えば、「私は元気です。エネルギーに満ちあふれています」と口に出して唱えてみましょう。

唱える際には、唱える言葉を必ず完了形にすることが重要です。

「元気になりたい」ではなく「私は元気です」と、現在すでに元気であるという状態にすることで、潜在意識に「今自分は元気である」という認識が生まれるのです。

手足の先を揉みほぐす

エネルギーを奪われたときは、手足の先を揉みほぐしましょう。

体の末端が冷えていると、ストレスにも繋がります。

手足をしっかりマッサージすると、血流の流れがよくなり末端がぽかぽかと温かくなります。

オイルを付けて、爪の先、爪と皮膚の間、指の付け根を揉みほぐしてください。また、手のツボを刺激するのも効果的ですよ。

気分が上がることをする

エネルギーを奪われたと思ったら気分が上がることをしましょう。

好きな音楽を聴くでも、映画を観るでも、本を読むでも大丈夫です。

大切なのは、その内容が前向きな気持ちになれる内容かどうかです。

前向きな気持ちはやる気やエネルギーを満たします。エナジーバンパイアのことは忘れて、自分のエネルギー回復に努めましょう。

ゆっくり入浴をする

エネルギーを奪われたときは、ゆっくり入浴をして体を温めましょう。

ストレスで自律神経が乱れ、血液循環が悪くなり、冷えの症状が出ている可能性があります。

少しぬるめのお湯でじんわりと汗をかくくらい温まりましょう。

副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着き、セロトニンという幸せホルモンが分泌されます。

同時に、入浴剤などの香りで癒されるのもおすすめですよ。

アロマなど良い香りをかぐ

良い香りはリラックスでき、気持ちを落ち着かせる効果が期待できます。

アロマで自律神経を整えれば、不安やネガティブな思考を払うことができ、睡眠の質をアップさせることができます。

眠りにつく直前は変性意識状態となり、その時に考えていることが潜在意識に刷り込まれやすくなると言われています。

不安やネガティブな思考を払い、前向きなことな想像をすることで潜在意識に刷り込み、前向きな自分を取り戻すことができるんです。

食べ物にエネルギーを感じる

食材にはエネルギーがあります。

農作物は陽の光や土から栄養を摂って育ち、食卓に並んでいます。そのことをイメージしてください。

例えば、お米ができるまでの過程をイメージしてみてください。

太陽の光のエネルギーをいっぱいに浴びて、豊かな青々とした稲が育ちます。

田んぼには綺麗な水が流れており、太陽の光に照らされてキラキラと光っています。

この水は、太陽の光で海水が蒸発し、雲となって山に降り注いだ水です。大自然の濾過（ろか）によって不純物のないが美味しい水です。

このように、太陽を中心とした大自然のエネルギーによってできたお米を私たちは食べているのです。

その過程を考えながら「自分は生命エネルギーを摂っている」というイメージで食事をすると、不思議と体の奥底からエネルギーが湧いてくるでしょう。

豊かな想像力でイメージすることが大切ですので、ぜひ実際に試してみてください。

まとめ

エナジーバンパイアにエネルギーを奪われると、心がすさみ、疲れ、ネガティブになっていってしまいます。

うっかり相手にしてしまうと、ターゲットとして認識され、体調不良や無気力状態まで追い込まれてしまうこともあるのです。

もし、あなたの周りにエナジーバンパイアがいたら、お伝えした対処法をぜひ試してみて、悪影響を受けないようにしましょう。

また、エネルギーを奪われた際にはその日のうちにエネルギーを補給しましょうね。