メンタルブロックを外して夫婦関係を改善しよう！幸せな結婚生活を取り戻す方法とは？

メンタルブロックとは？

メンタルブロックとは、何か行動を起こす際に「無理だ」「できない」と否定的に考えてしまうことです。

思い込みによる意識の壁であり、あなたの意思や行動を妨げてしまうのです。

一緒にいる時間が長くなると、相手に対して悲しいことやイライラすることが何度もあったと思います。

例えば、何度説明しても家事の方法が違くてイライラする、浮気されて悲しい、自分勝手で一緒にいると疲れるなど、経験したかと思います。

そういった経験が積もりに積もって、

• 何度説明しても家事の方法が違くてイライラする→この人は改善してくれないから言うだけ無駄
• 浮気されて悲しい→ニュースでも不倫騒動をよく聞くし、浮気されるのは当たり前
• 自分勝手で一緒にいると疲れる→相手に期待するから疲れるんだ、自分が我慢すればいいだけ

このように、メンタルブロックが形成されてしまうのです。

夫婦関係にどのような影響を与えるのか？

本来、あなたは旦那さんに愛されて当然の女性です。

けれど、今そうでないのならばメンタルブロックが妨げているのかもしれません。

夫婦生活を送っていて、このようなことを思ったことはありませんか？

• 夫婦生活は上手くいかないものだ
• 長年一緒にいるから愛情が薄れるのは当たり前
• 自分がしっかりしていないから怒られるんだ
• 相手に嫌な部分を言っても改善してくれないだろう
• 相手に期待するだけ無駄
• 自分の意見を伝えても怒られるだけだ
• 結婚したんだから相手に尽くすのが当たり前

1つでも当てはまっていたら、あなたはメンタルブロックにかかっている可能性が高いです。

そのメンタルブロックが、あなたが相手とコミュニケーションを取ることを阻害してしまい、夫婦関係がどんどん悪化していくのです。

尽くしすぎては相手が尽くされることを当たり前と感じて感謝しなくなります。

相手に期待することを諦め、自分の意見を伝えずにいるとどんどんすれ違ってしまいます。

夫婦関係を改善するためには、メンタルブロックを外して、ずっと押さえ込んでいたあなたの本当の感情を引き出してましょう。

メンタルブロックを外すと起こる変化

実際にメンタルブロックを外した方には、以下のような変化が訪れました。

• 毎日楽しく会話できるようになりました！
• 何年も冷め切っていた関係だったのに、結婚当初のような関係に戻り子供を授かれました！
• 自分勝手で気遣いのできない夫が優しくなりました！
• 喧嘩を繰り返していたのに、いつの間にか喧嘩しなくなりました！
• 浮気や浪費を繰り返していた夫が止めて、家庭的な人になりました！

少しでも「そうなりたい！」と感じたら、今すぐメンタルブロックを外すことをおすすめします。

メンタルブロックを外す当初は、皆さん「変わればいいな」くらいで本当に変わると信じている人は少なかったです。

しかし、メンタルブロックを外した後、口々に「もう無理だと諦めていたのに、こんな楽しい日々を過ごせるなんて嘘みたい！」と驚いていました。

本当に、こういったことは「ありえないこと」ではないんです。

その「ありえない」と思っている感情がメンタルブロックにより引き起こされており、「愛されないのが当然だ」という思い込みによる現実での制限を外すことによって、幸せな夫婦関係へと修復できるのです。

夫婦関係を取り戻す方法

「私も幸せになりたい！」と感じたのならば、以下の方法を実践してみるのはいかがでしょうか？

コーチングを受けた方が、より早く、より的確にメンタルブロックを外すことができますが、いきなりコーチングを受けるのは不安ですよね。

そこで、簡単にできるメンタルブロックの外し方を紹介するので、ぜひ試してみてください。

• 相手に自分の意見を言えない理由を深掘りする
• 相手の良いところを見つけて褒める
• 相手の価値観を受け入れる
• 相手に簡単なお願いをしてみる

相手に自分の意見を言えない理由を深掘りする

良好な夫婦関係を築くためには、コミュニケーションは非常に大切です。

普段からコミュニケーションを取っていますか？内容は簡潔だったり、事務的になってしまっていませんか？

まずは、なぜ相手とのコミュニケーションが減ってしまったのか原因を考えてみましょう。

• 相手からの会話が減ったのか、自分から会話しなくなったのか？
• 会話する時にどのような感情になるのか？
• 何か相手に嫌なことをされたのか？もしくは自分からしてしまったのか？

こういったことを一つ一つ心の自分に尋ねてみて、関係が悪化した根本の原因を特定していきましょう。

夫婦仲が悪くなる原因は大体がコミュニケーション不足です。

夫婦によって、コミュニケーション不足になった理由は違います。そのため、メンタルブロックの外し方も人によって異なります。

あなたに合った正しいメンタルブロック解除ができるように、まずは根本原因を特定することが大切なのです。

さっそく、紙に「過去の体験」や「その時の自分の感情」を書き出してみましょう。

箇条書きでも構いませんので、心のままに書いてみましょう。どんな些細な出来事でも思い出せる範囲で書き出すことがポイントです。

その後、グルーピングなどを行い、根本原因を特定していくのです。

相手の良いところを見つけて褒める

メンタルブロックがあると相手に対する固定概念が邪魔をして、相手の良いところを見れなくなります。

まずは、相手を観察してみましょう。その時に、相手の行動をありのままに受け入れるのです。

相手が急にプレゼントしてきたり、お礼を言ってきたり、家事を手伝った時に、「何かやましいことがあるんじゃないか？」「何か欲しいものがあったり、お小遣いを上げて欲しいのか？」と邪推して、素直に相手からの好意を受け取れなくなっていませんか？

一度、相手からの好意を素直に受け入れてみましょう。

素直に相手を受け入れることで、凝り固まっていた固定概念が徐々になくなっていき、メンタルブロックを外しやすくなりますよ。

また、相手からの好意を受けとったら、すぐに褒めてください。

誰しも、褒められたり感謝を言われたら嬉しいものです。

普段からそういった言葉を相手に伝えていますか？

伝えていない場合、今すぐ伝えましょう。

• いつも一緒にいてくれてありがとう！
• 今日、体調良さそうだね。よかった。
• いつもお仕事お疲れ様！

など、些細なことでいいので相手を褒めてください。

言葉は発すると記憶に残りやすいです。意識してポジティブな言葉を発していると、相手に対してポジティブなイメージを持つことができ、メンタルブロックが出来にくくなりますよ。

相手の価値観を受け入れる

無意識のうちに自分の価値観を押し付けていませんか？

• 家事はこの方法じゃないとダメ！
• 部屋は常に清潔にしていないと！
• 毎月〇〇万円は貯金しないと！
• 男なんだから、女なんだから、このくらいはしないと！
• こんな気遣いさえも出来ないの？

しかし、人によって価値観は異なります。自分の価値観を押し付ける前に相手の価値観を受け入れてみましょう。

「貯金はなくても大丈夫」「掃除しなくても大丈夫」「ホコリさえ部屋に落ちていてはダメ」といった過激な価値観は受け入れる必要はありませんが、自分によっぽど悪影響を及ばさない程度の価値観なら受け入れてみてください。

受け入れてみて「どうしても無理！」と思ったなら、辞めればいいです。

まずは、相手を受け入れることが大切です。自分の価値観が凝り固まっていればいる程、メンタルブロックも固まっていて外すのが大変です。

他の人の価値観を受け入れることで、メンタルブロックが柔らかくなり外れやすくなりますよ。

また、相手に歩み寄る、理解しようとする姿勢を見せることで、相手もあなたに歩み寄ってきてくれるでしょう。

相手に簡単なお願いをしてみる

普段から相手に、「〇〇して欲しい」「手伝って欲しい」「デートしたい」といった言葉を伝えていますか？

「言ったところで無駄」と思って伝えていないのではないでしょうか？

人は頼られることが嬉しい生き物です。

自分を頼ってくれる人に好感を持ちやすいですし、お金や時間をかければかけるほど、相手に対して依存していきます。

また、わがままをあまり言わない人に対して、「自分は頼られる存在じゃないんだ」と寂しく思ったり、「お金や時間をかけなくていい存在なんだ」と認識し、扱いが雑になったり舐めた態度をとってきます。

ですので、わがままは言った方がいいのです。

ここで言う「わがまま」は、「〇〇を買って欲しい」「車で送り迎えして欲しい」といったお願いではなく、「〇〇（相手の名前）は、子供と遊ぶのが上手だから、子供をあやしてくれると嬉しいな」といった、相手が簡単に叶えられる範囲でのお願いをしましょう。

まとめ

誰しも、結婚相手とは良好な関係を築いていきたいですよね。

しかし、年齢を重ねるにつれ、「魅力がなくなってきた…。」「いい歳なんだから恋愛は…。」「長年も一緒にいると飽きるよね…。」と思い込み、相手との関係性を諦めてしまっていませんか？

あなたは魅力的です。その思い込みがあなたの魅力を隠してしまっているのです。

現在、どんなに冷え切った関係でも修復できます。

今回紹介した方法を参考に、楽しかったあの頃の関係性に戻ってみてください。

一人では難しいと感じた場合はコーチングを受けてみましょう。

一人で抱え込むより、誰かに相談しながらメンタルブロックを外していった方が、今までのモヤモヤも消化されて、晴れやかな気持ちになれますよ。

あなたの人生が笑顔あふれるものになるよう、応援しています。